top of page

Yoga Nidra
 

Yoga Nidra wordt ook wel de 'slaap van de yogi's' genoemd. 

​

Het is een ervaring van tussen slapen en wakker zijn.

 

Het lichaam slaapt, waardoor er ruimte is om innerlijk wakker te worden. Het onbewuste bewust te maken.

 

Het helpt daarmee onder meer om je geest en lichaam volledig te ontspannen en te herstellen.

Yoga Nidra is een krachtige meditatietechniek die je meeneemt naar een staat van bewuste ontspanning.

 

Het is een systematische methode waarbij je liggend door verschillende stadia van ontspanning wordt geleid, terwijl je bewust blijft van je innerlijke wereld.

 

Tijdens een sessie van Yoga Nidra ervaar je de diepe rust van de slaap terwijl je volledig wakker blijft.
 

Yoga Nidra

De voordelen van Yoga Nidra

Diepe Ontspanning:

Yoga Nidra helpt om spanning en stress los te laten, waardoor je lichaam en geest kunnen herstellen en vernieuwen.


Verbeterde Slaap:

Regelmatige beoefening kan slaappatronen verbeteren en slapeloosheid verminderen.


Verhoogde Mindfulness:

Yoga Nidra bevordert een diepe staat van bewustzijn, wat kan bijdragen aan een verbeterd gevoel van aanwezigheid en welzijn in het dagelijks leven.


Emotionele Heling:

Deze praktijk helpt om onverwerkte emoties en trauma’s te verwerken en los te laten.

 

Versterkt Immuniteit:

Door de diepe ontspanning en vermindering van stress, kan Yoga Nidra bijdragen aan een sterker immuunsysteem.


 

​

Yoga Nidra

Wat kan je verwachten

Tijdens een sessie van Yoga Nidra bij word je door mij begeleid waarbij ik je met mijn stem help om volledig te ontspannen.

 

De sessies vinden plaats in een comfortabele omgeving, waar je op een mat ligt met dekens en kussens voor extra comfort.

 

Door de serene en rustgevende sfeer, kun je jezelf helemaal overgeven aan de practise.

 

De yoga nidra sessie zelf duurt ongeveer 20 minuten, en wordt voorafgegaan door een aantal yoga houdingen.

​

Yoga Nidra

Voor wie is het geschikt?

Yoga Nidra is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie.

 

Of je nu een doorgewinterde yogi bent of nieuw bent in de wereld van yoga, Yoga Nidra biedt diepe voordelen voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en innerlijke rust.

​

bottom of page